La pratica dell'Haidong Gumdo comprende:
- Esercizi di allungamento, respirazione e postura.
- I 12 movimenti di base che preparano alle prime tecniche di taglio e parata, eseguite in tutte le direzioni, utili per migliorare forza e resistenza.
- Le forme, un insieme di movimenti codificati, di parate e attacchi, che simulano un combattimento e che stimolano la concentrazione.
- I moduli di combattimento: simulazioni di difese e contrattacchi contro uno o più avversari.
- Le tecniche di taglio con la spada.