SELF DEFENCE
HOLANGI DOJANG PERUGIA
METODO ATA
ALLENAMENTO (A): esercizi fisici e respiratori, preparazione del corpo e postura.
TECNICA (T): inserimento breve di un contenuto tecnico mirato
ADDESTRAMENTO (A): applicazione immediata, simulazioni e scenari realistici.
Il metodo ATA è la base di tutto l’insegnamento della scuola Holangi Dojang.
