TAEKWONDO
HOLANGI DOJANG TKD PERUGIA
Dinamicità, velocità e combattimento caratterizzano questa spettacolare arte marziale. Per queste sue caratteristiche il Taekwondo necessita di un allenamento costante ed intenso. La pratica del Taekwon-Do sviluppa armoniosamente il fisico, impegnando tutte le parti del corpo in modo razionale. La disciplina sviluppa specificamente gli arti inferiori in modo tale da conseguire particolare forza, agilità, scioltezza, ed elasticità.
ATTIVITA' IN PALESTRA
• Riscaldamento
Streching e attività per aumentare la flessibilità, agilità e potenza
• Tecniche
Applicazioni a vuoto e su colpitore - forme
• Allenamenti per combattimento (schemi)
Dalle cinture verdi in poi sono previsti i combattimenti